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「最近、前みたいに求められない」 「私の気持ちが追いつかない」 「断ると気まずくなる」 「性欲の差が大きくて、合わせるのがつらい」 こうした悩みは、決して特別なものではありません。 むしろ、ほとんどのカップルが一度は通る道 といってもいいくら...

「もう少しゆっくり触れてほしい」 「痛いから一旦止めてほしい」 「今日は気持ちが追いつかない」 ——本当は言いたいのに、 口にすると雰囲気が壊れそうで、胸の奥で言葉が固まってしまう。 性の悩みは、女性にとってとても“言葉にしづらい”テーマです。 ...

悩みがあるときほど、 「自分でもよく分からない」 「言葉にしづらい」 「誰に何を話せばいいのか分からない」 そんな状態になることがあります。 悩みを抱えたとき、なぜ人は「うまく話せなくなる」のでしょうか。 それは決して、あなたが「話すのが下手...

「心が疲れている」は、実は身体のほうが先に気づいている なんとなく疲れが抜けない。 気持ちが遅れてついてくるような感覚。 いつも通り過ごしているのに、理由のない不安や緊張が続く。 そんな経験はありませんか？ こうした“心の不調”のように感じるサ...

なぜ、こんなに不安なんだろう？ 予定をこなして、友人と過ごして、SNSを眺めて…… それなりに充実しているはずなのに、どこか心が落ち着かない。 「何か足りない気がする」「ずっと焦っている」 そんな感覚を抱えていませんか？ それは現実の不安ではなく...

罪悪感を感じてしまうあなたへ セルフプレジャーのあとに、「なんだか少し後ろめたい気持ちになる」という声をよく聞きます。 それは、あなたが特別ではなく、多くの女性が同じように感じていること。 自分の身体を大切にしたいと思う一方で、“気持ちよさ...

セルフプレジャーとは？ ― “自分の身体を理解する”ための行為 セルフプレジャーとは、自分自身の身体に触れ、性的快感を得る行為のことです。 英語では「masturbation（マスターベーション）」と同じ意味を持ちますが、「セルフプレジャー」はよりポジティ...

今、私たちの暮らしは便利になっていく一方、とてつもないスピードと量を求められる社会の中で、「感じる力」を少しずつ失っています。 SNSを開けば誰かの成功や努力が流れ続け、頭では「頑張らなきゃ」と分かっているのに、心がついていかない。 夜になっ...

「なんだか心が疲れている」「自分のことがわからなくなる」…… そう感じたとき、私たちはつい“頑張って前を向こう”とします。 だけど、心が弱っているときほど必要なのは、実は“立ち止まること”なんです。 静かな時間の中で、自分の感覚をもう一度取り戻す...

たとえば、長く一緒にいるパートナーとの関係に「少し物足りない」と感じたことはありませんか？ 忙しさのなかで触れ合う時間が減ったり、会話のテンポが変わったり。 そんな小さな違和感の先に、“心の距離”が生まれてしまうことがあります。 でも、関係を...